Bağırsak florası en hızlı nasıl düzelir? Lif, bağırsak florasındaki dost bakteriler için harika bir besin kaynağıdır, bu nedenle sebzeler, meyveler, kinoa ve kabuksuz esmer pirinç gibi lif açısından zengin kompleks karbonhidratlar yemek çok önemlidir. Et yemek genel sağlık için çok önemlidir. Canan Karatay bağırsak temizliği nasıl yapılır? Karatay, lahana, turpgiller ve soğanın en önemli prebiyotikler arasında yer aldığını belirterek, “Vücudun ihtiyaç duymadığı besinler vücuda girdiğinde şişkinlik, gaz ve kabızlığa neden olur. Kabızlık çekenler kahve ve zeytinyağı içerek rahatlayabilirler. Bu iki besin bağırsağın düzgün çalışması için çok faydalıdır.” dedi. Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırmak için ne yapmalı? Yiyecek çeşitliliği arttıkça bakteri türlerinin…
Yorum Bırak