En çok tüketilmesi gereken besin nedir? 1) Tahıllar piramidin tabanındadır. Gün içerisinde en sık tüketilmesi gereken besinleri belirtir. Enerjimizi sağlayan bu grup karbonhidrat kaynağıdır. Dünyada en faydalı besin nedir? Öncelikle, yeşil yapraklı sebzeler dünyadaki en sağlıklı yiyeceklerden bazılarıdır. Ispanak, pazı, brokoli ve kara lahana gibi sebzeler büyük miktarda lif, C vitamini, K vitamini, folat ve antioksidan içerir. Bu besinler sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını korur. En az tüketmemiz gereken besin grubu nedir? Besin piramidinde yer alan tüm besinler arasında en az tüketilmesi gerekenler yağ ve şekerdir. Hayatımız için en önemli besin maddesi nedir? YAŞAM İÇİN SUYUN…
Yorum Bırak