Vücuttaki protein değeri kaç olmalı? Sağlıklı bir insanın toplam protein değeri genelde 6.3-7’dir. Normal bir insanın proteini kaç olmalı? Yetişkinler için kilogram başına yaklaşık 0,8 gram protein olarak hesaplanır. Bu, çoğu insanın beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli kabul edilen miktardır. 1 yumurtada kaç gram protein vardır? Beslenme uzmanları genellikle haftada ortalama 2-3 yumurta yemeyi önerir. Haşlanmış yumurtalarda ne kadar protein olduğu sorusu sıklıkla sorulur. Haşlanmış orta boy bir yumurta (yaklaşık 50 gram) yaklaşık 6 gram protein içerir. 1 günde kaç gram protein alınmalı? Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ortalama bir yetişkin vücut ağırlığının %0,8’i kadar protein tüketmelidir. Örneğin, hareketsiz bir…
Yorum Bırak