Vücudumuzu ne korur? Bağışıklık sistemi; Vücudumuzu bakteri, virüs, parazit ve mantar gibi hastalıklarla ilgili faktörlerden korur. Bu savunma sürecinde birçok mekanizma katılır. Bu mekanizmalardan biri bağışıklık sisteminin hücreleridir. En güçlü bağışıklık güçlendirici nedir? Ceviz, balık, avokado, fındık, omega-3 gibi bademler ve vücut direnci gibi gıdalarda benzer yağlar ve bağışıklığı güçlendirir. Hamsi, uskumru, somon ve ton balığına ek olarak, sadece güneş ışığı için en önemli kaynak değil, aynı zamanda D vitamini içeren önemli besinlerdir. Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan besin nedir? Bağışıklık sisteminin yanı sıra C vitamini ve Omega -3 yağ asitleri (deniz ürünleri), E vitamini (badem, fıstık, fındık), A vitamini, D…
Yorum Bırak