Yürüyüş yaparak vücut sıkılaşır mı? Yürüyüş, hemen hemen herkesin yapabileceği en basit ve en erişilebilir egzersizlerden biridir. Zihinsel ve fiziksel sağlık için birçok fayda sağlayan yürüyüşün, aynı zamanda kilo vermenin ve vücudu sıkılaştırmanın etkili bir yolu olduğunu söyleyebiliriz. Yürümek popoyu şekillendirir mi? Kalçalarınızı tam olarak çalıştırmasanız bile, düzenli yürümenin faydalarından biri kilo kaybı olabilir. Sadece yürüyerek ve kilo vererek kalçanız daha iyi görünmeye başlayabilir. Kalçalarınızı tam olarak çalıştırmasanız bile, düzenli yürümenin faydalarından biri kilo kaybı olabilir. Sadece yürüyerek ve kilo vererek kalçanız daha iyi görünmeye başlayabilir. Her gün 1 saat yürüyüş yaparsam ne olur? Bir saatlik orta tempolu yürüyüş saatte…
Yorum Bırak